[...] Dużo :) Obwód ramienia: * Obwód talii: Za dużo...:/ Obwód uda: * Obwód łydki: * Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: * Aktywność w ciągu dnia: * Uprawiany sport lub inne formy aktywności: * Odżywianie: * Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: * Stan zdrowia: * Preferowane formy aktywności fizycznej: * [...]
[...] - Obwód ramienia: - Obwód talii: - Obwód uda: - Obwód łydki: - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: praca, trening Uprawiany sport lub inne formy aktywności: codziennie bieganie Odżywianie: - Cel: redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe: - Stan zdrowia: - Preferowane formy [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] ANKIETA Wiek : 17 Waga : 67,5 Wzrost : 180 Staż treningowy: Ostatni miesiąc rowerek stacjonarny + biegi długodyst. Obwód pasa 70 Obwód klaty: 91 :/ Obwód uda: 54 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Rowerek (50 km) 3 na tydzień + bieg (około 7km) 2 na tydzień. TERAZ OD STYCZNIA SIŁOWNIA. Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, [...]
[...] 108 Obwód ramienia: 34 Obwód talii: 104 Obwód uda: 65 Obwód łydki: 43 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: średni Aktywność w ciągu dnia: szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: bieganie , siłownia kilka razy w tygodniu Odżywianie: jem bardzo tłusto głownie mięso często też słodycze oraz alkohol Cel: szybka [...]
[...] klatki: -- Obwód ramienia: 42 Obwód talii: -- Obwód uda: -- Obwód łydki: -- Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: -- Aktywność w ciągu dnia: szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: rzadko Odżywianie: nie lubie wędlin. najbardziej lubie spaghetti i leczo Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: noł Stan [...]
[...] 130 Chce zaczac moj pierwszy cykl i prosze o pomoc w rozpisaniu dawkowania, posiadam : -metanabol jelfa 100 tabsow -clomid 1 blister -hepatenal max -Vitamin multiple sport olimpa -sylimarol 70 -magnez z witamina b6 (1 tabs 125mg jonow magnezu i 1,4mg wit b6) -bialko econo- to juz wedlug brakow w diecie -rx gold jablczan krety 300g po [...]
[...] : 98 Obwód ramienia : 32 Obwód talii : 84 Obwód uda : 53 Obwód łydki : 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : pewnie z 25% Aktywność w ciągu dnia : szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia partie, 4x w tygodniu bieganie i 2x wf Odżywianie : Cel : odpowiednia sylwetka aby można przestać dietę na redukcję [...]
[...] kto mjal z tym cos wspölnego i zna sie evtl dobrze na hormonach osi nadnercza-przysadka itp jestem starym wyjadaczem jezeli chodzi o kulturystkyke,fitness ,sztuki walki i sport generalnie.. mam 38 lat ,a kulturystyke/fitness zaczalem cwiczyc w wieku 14-15 lat. od lat fitness tylko juz i 2-3 x w tyg sztuki walki(thaibox+box) zawsze mjalem [...]
[...] można zrzucić przy danym planie treningowym? 13:32 Czy fitness można traktować jako trening cardio? 16:07 Jak pokonać stagnację w redukcji masy? 19:44 Czy kobieta trenująca sport wytrzymałościowy może jednocześnie zbudować i utrzymać mięśnie? Polub nas na Facebooku: https://www.facebook.com/Projekt.Befit Śledź nas na Instagramie: [...]
[...] Obwód ramienia: nie wiem Obwód talii: 84 Obwód uda: nie wiem Obwód łydki: nie wiem Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 12% Aktywność w ciągu dnia: .. Uprawiany sport lub inne formy aktywności: .. Odżywianie: .. Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: .. Stan zdrowia: ... Preferowane formy aktywności fizycznej: .. [...]
[...] przede wszystkim dla młodzieży lecz zapraszamy wszystkich zainteresowanych.Pierwszy trening jest całkowicie darmowy i ma na celu przybliżyć wam w praktyce ten piękny sport walki. Serdecznie zapraszamy wszystkich tych, którzy chcą wrócić po przerwie w treningach, jak i tych którzy nigdy wcześniej niczego nie trenowali. Treningi odbywają [...]
[...] się losowanie fazy grupowej MŚ.Więc pora założyć temat w którym będzie można prowadzić dyskusje na ten temat. Losowanie będzie o 16:20 Naszego czasu,transmisja m.in na tvp sport Podział na koszyki: https://pbs.twimg.com/media/BakqCZVCMAAongl.png:large Tylko 1 koszyk jest podzielony w/g rankingu FIFA pozostałe są podzielone geograficznie. i tak [...]
[...] wiem Obwód talii: nie wiem Obwód uda: nie wiem Obwód łydki: nie wiem Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie wiem Aktywność w ciągu dnia: takie tam Uprawiany sport lub inne formy aktywności: siłownia i aero Odżywianie: ooo mało i dobrze Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: nie mam Stan zdrowia: dobry Preferowane [...]
[...] nie znam Obwód talii: nie znam Obwód uda: nie znam Obwód łydki: nie znam Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie znam Aktywność w ciągu dnia: szkola Uprawiany sport lub inne formy aktywności: brak Odżywianie: duzo jem smarzonych rzeczy, frytki itp Cel: poprawa estetyki i proporcji Ograniczenia żywieniowe: uczulenie na bialko [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] sylwetki (mile widziane): Wiek : 17 Waga : 69 Wzrost : 175 Staż treningowy: ćwiczyłem jakiś czas temu ale aktualnie to będzie jakiś tydzień treningów co 2 dni Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): bieganie codziennie i siłownia co 2 dni Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: dobry Stosowane [...]
[...] Praca siedząca. Jako wstęp podam że nie mam umiejętności kulinarnych ani czasu zeby się ich nauczyć więc skusiłem się na diete pudełkową. Wybrałem eatfitcatering w wersji sport 3 posiłki 2000 kcal. Otrzymuje 3 posiłki, przykładowo: sniadanie (40B 11T 46W) obiad (29B 60T 50W) II obiad (36B 36T 55W) W tych posiłkach wydaje mi się że jest za [...]
Mam chondromalacje rzepki, skrzypią mi kolana i płaskostopie. Wiem co mam robić zeby z tym walczyć- cwiczenia wzmacniajace chrzastki, glukozamina i sport. Własnie z tym ostatnim jest problem, zastanawia mnie to, czy za duzo nie trenuje i glukozamina którą pochlaniam juz dobre 4 msc (czasem zdarzy mi sie zastąpić galartem z swini) moze nie nadąrzać [...]
[...] Obwód klatki : 90 Obwód ramienia : 29 Obwód talii : 71 Obwód uda : 53 Obwód łydki : 35 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 10% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW Odżywianie : - Cel : Masa Ograniczenia żywieniowe : - Stan zdrowia : - Preferowane formy aktywności fizycznej [...]
[...] klatki: ~100+ Obwód ramienia: - Obwód talii: - Obwód uda: - Obwód łydki: - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: Szkoła. Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 3x w tygodniu siłka Odżywianie: Słodycze uwielbiam, staram sie ograniczac. Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: - Stan [...]